Rückbildungsgymnastik

Mit der Rückbildungsgymnastik beginnen sie 6- 12 Wochen nach der Geburt. Meine Gymnastik ist eine auf die speziellen Bedürfnisse des Spätwochenbettes abgestimmte funktionelle Gymnastik mit den Zielen:

• den Beckenboden kennenlernen und durch gezielte Übungen stärken
• die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen
• durch den Aufbau und die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur einer Gebärmuttersenkung vorbeugen
• Schulter- und Nackenverspannungen ausgleichen
• Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern
• Entspannung und Stressabbau

Sie können ihre Babies natürlich mitbringen. Die Kursgebühr wird größtenteils von den Krankenkassen übernommen.

Montags  20:15 - 21:15 Uhr  (aktuelle Kurse und ggf. Änderungen siehe Kursangebote)

Wo:                     Kiebitzweg 11 b, Hofheim / Diedenbergen

Dienstags  10:45 - 11:45 Uhr  (aktuelle Kurse und ggf. Änderungen siehe Kursangebote)

Wo:                    Am Sonnenhang 23, Hofheim/ Diedenbergen

Anmeldung:        Grit-Anke Schröter

Telefon:              06192 - 95 25 79

Mitzubringen:     bequeme Kleidung, Handtuch                                          zurück